Chá emagrece?
Publicado em 08 de setembro de 2009
A gente liga a TV e, dependendo do programa que está passando, logo dá de cara com uma propaganda que vende um chá “milagoso”, o qual vai acabar com todas suas gorduras, principalmente as localizadas. Na farmácia, vê vários chás emagrecedores enfileirados na prateleira. No salão de beleza, sempre tem alguém recomendando uma nova infusão, que supostamente teria sido a responsável por vários quilos a menos.
O fato é que, assim como as dietas têm os seus modismos, os chás emagrecedores também vivem seus dias de matadores das gordurinhas a mais. Mas a final de contas, chá ajuda mesmo a emagrecer?
A sabedoria popular (e às vezes até mesmo a especializada) diz que não é qualquer chá que colabora no emagrecimento. Os que funcionariam mesmo são os amargos, como de alcachofra, cipó-cabeludo (hein?!?!), losma (o que???), cáscara sagrada e de porangaba (meda!). Alguns deles, realmente queimam gorduras, outros, na verdade, apenas fazem o intestino funcionar melhor, facilitando a digestão. Em grandes quantidades, essas bebidas poderiam até causar diarreia e, consequentemente desidratação e irritações na parede do intestino. Portanto, cuidado!
Os fitoterapeutas ensinam que, antes de começar um tratamento é preciso desintoxicar. Por isso, recomendam os chás desintoxicantes – que devem ser consumidos de três a quatro copos por dia. São eles:
- Salsaparrilha (Smilax sp): diurética e depurativa, ajuda a eliminar os metais pesados.
- Dente-de-leão (Taraxacum officinale): tem ação diurética e melhora o funcionamento do intestino.
- Capim-limão (Cymbopogon citratus): facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos.
- Alecrim (Rosmarinus officinalis): ativa a circulação e combate os radicais livres.
Dica: Se preferir, beba um copo meia hora antes das refeições principais (café da manhã, almoço e jantar). Os especialistas dizem que, nesses horários, além do efeito terapêutico, o chá ajuda a dar saciedade. Prepare-o com uma, duas ou no máximo três ervas.
Quem sobreviveu à fase da desintoxicação, que dura mais ou menos uma semana, já pode passar (teoricamente) para os tais chás emagrecedores, que podem ser combinados em infusões de até três ervas:
- Carqueja (Bacchris trimera Less): tem efeito diurético e diminui os níveis de açúcar no sangue.
- Gengibre (Zingiber officinale): dá saciedade e acelera o metabolismo.
- Guaçatonga (Casearia sylvestris): ativa a digestão das gorduras e tem ação diurética.
- Laranja-da-terra (Citrus aurantium): aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digestão.
- Sete-sangrias (Cuphea balsamona): é diurética e levemente laxativa.
Claro que não dá para tomar os chás e sair por aí comendo acarajé, abará, caruru, vatapá, feijoada… O legal é conjugá-los com uma dieta.
Outra coisa que se deve prestar atenção é a procedência das ervas. Cuidado com as vendidas em feiras livres pois não há garantia de que as folhas trituradas sejam realmente puras.
É importante ter em mente que, antes de adotar qualquer produto para auxiliar no emagrecimento, o melhor que você pode fazer é consultar um profissional especializado (nutrólogo, nutricionista e /ou fitoterapeuta) e entender qual é o método ideal para o seu caso.
Confira nos próximos posts textos sobre os chás que estão no topo da moda: hibisco, chá verde e chá amarelo.
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Fontes:
[…] This post was mentioned on Twitter by Barbara Miotto. Barbara Miotto said: RT @papodegordo: Afinal, chá emagrece? Toda a verdade revelada: http://uiop.me/fuq – #papodegordo […]
E o chá verde? Sempre ouvi falar que acelera o organismo…
Mas gostei das dicas, hehe
Gostei!
Eu odeio chás… com todas as minhas forças!
Na minha época de jovem, tomei alguns por vaidade.Quem me conhece, sabe que não deu resultado comigo. Acredito que depende de cada pessoa.Mais vale a pena tentar….
alguns desses eu tomo, porque gosto, de outros, fujo….
odeio qualquer tipo de chá…mas para emagrecer faço qualquer sacrificio…bjos!!!
Eu sou completamente apaixonada por chás.
Se eu pudesse viveria disso!
Mas cada tipo de chá tem uma consequência, principalmente o verde e o carqueja.
O carqueja quanto tomado em grande quantidade e com frequência, acaba por secar o seu intestino.
Já o verde acaba por aumentar a sua pressão.
Então, a moderação é fundamental a cima de tudo!
Eu estou gorda, e adorei essa dica!
Por mais chá que eu tome, a dieta não faz parte da minha vida.
O quanto eu gosto de chá eu odeio de legumes, rs.
Boa sorte para todos que estão em busca de um corpo melhor e uma saúde mais forte. ;*