Fantástico desvenda 10 mitos da malhação
Publicado em 11 de janeiro de 2010
Geeeeente! Assistindo ontem o Fantástico, descobri que algumas das verdades absolutas que circulam nas academias – e que sempre ficaram martelando no nosso ouvido – não eram assim tão “verdadeiras”. O programa convidou o professor de educação física João Pedro Werneck, especialista em fisiologia do exercício, para desvendar os dez maiores mitos que confundem as pessoas na hora de malhar.
Antes de ver a matéria, tente descobrir se são verdadeiras ou falsas as afirmações abaixo:
- Abdominal faz perder barriga
- Quanto maior o suor, maior o emagrecimento
- Malhar de roupa preta, com agasalhos ou debaixo de sol forte emagrece mais
- Suor libera toxinas do organismo
- O exercício só funciona quando sentimos dor no dia seguinte
- O exercício só começa a funcionar depois de meia hora
- É melhor não fazer nada do que ser atleta de final de semana
- Subir escadas é suficiente para queimar gordura localizada
- Não se deve beber água durante o exercício
- Malhar em jejum emagrece
Agora, que você acertou:
Pois é, as dez são falsas. Isso faz a gente pensar, não é?
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Fonte: Conheça os dez maiores mitos dos exercícios físicos
é muitos mitos que eu nunca acreditei
mas como sempre fui kung-fu guy , eu gosto de fazer exercicios, me faz me sentir bem, não importe que queime ou não gordura, mas não tomo suplemento nem fodendo, e puxar ferro é pra losers, estou voltando agora depois da facul pro meu corpo voltar a ficar forte , pra eu poder treinar kung-fu melhor, mas exercios de kung-fu, não de malhador heim não confunda
Eu nem preciso ver o video pra saber quais são verdade ou mentira! rsrsrsrs
Acho que muita gente já sabe essas coisas, mas mesmo assim é bom refrisar.
E procurem um NUTRICIONISTA! =D
É por isso e mais outras que eu não faço academia. Convivi muito tempo com gente assim e é sempre a mesma coisa: vai todo dia e toma aqueles suplementos. E caso pare de fazer academia, murcha tudo em 1 mês.
Tempo que você demorou pra tentar se acostumar com os pesinhos no mínimo. ¬¬
Nhya, academia é para os fracos. xD Né não Dudu?!
hauahuahuahua.
claro q vc ta errada !academia para os fracos ou e porque vc é preguiçosa,isso sim eu concordo
se vc nao faz ou e porque nao tem grana ou porque vc e preguiçosa ,agora pare de invejar o corpo dos outros e vai fazer uma caminhadamninguem tem culpa colega!
e isso ai paula!se nao pode nao se mete,gostei da sua resposta paula!!
Claro que você não me conhece né querida! =)
Não faço academia porque eu não preciso e não gosto. Minha opinião, assim como eu aceito a opinião de quem faz academia, por que você não para de criticar quem não conhece?
=D
academia para os fracos ou e porque vc e preguisoça,se vc nao faz academia e porque vc nao
tem grana ou porque vc e preguiçosa ,simples assim,agora para de invejar o corpo dos outros e vai fazer uma caminhada gata!ninguem tem culpa de vc se gorda ou preguiçosa,e msm assim se nao funcionasse, n taria um monte de jente emagrecendo graças a academia,simples!
a do jejum e da agua eu pensava que era verdade.. Bah fez pensar memso.
valeu!
Tinha de falar outros mitos como por exemplo:
1- perder 100g nao é emagrecimento, prova disso q com dois copos de agua seu peso volta.
2-remedio pra emagrecer nao funciona, prova disso é q camioneiro é tudo gordo e vivem tomando remedio pra emagrecer pra ficar acordado.
3- 1kg de emagrecimento pra quem pesa 130kg nao é nada, pode ver q ninguem chega e fala 'nossa, vc emagreceu?'
4- para de comer doce, azedo, amargo e salgado faz vc emagrecer. desse jeito é melhor morrer tb.
5- Nao existe essa de ossos grandes.
Pode até ser verdade que essas afirmações são falsas, mas pra mim o fantástico perdeu a credibilidade a muito tempo. Eu particularmente tenho grande dificuldade em acreditar nas matérias realizadas pelo fantastico. Uma vez certo professor meu, na sala de aula, nos contou que um fazendeiro teve uma safra muito grande de beterraba(não me lembro ao certo se era beterraba mesmo, mas enfim) e para ele vender(se livrar de tanto excedente)’comprou’ literalmente uma matéria no fantástico que dizia “O consumo de beterraba previne tal doença(não me lembro qual)” e com isso foi vendida toda a safra num periodo de tempo muito pequeno. Pois é, não sei ao certo se é verdade, mas desde esse dia fico desconfiado ;D
Academia para mim é falta do que fazer em casa.
O que adianta a pessoa ficar 2 horas por dia levantando peso para ficar com braço forte, com barriga tanquinho, com problema de érnia? Consegui aguentar 2 meses de academia – que era mais preparamento físico – com corridas, escalada, mas desisti por não me ver ali, suando e malhando!
BOM EU ADOROOOOO MALHAR, JÁ FAZ 3 ANOS QUE MALHO 3 VZS POR SEMANA. ME SINTO MUITO BEM TENHO FORÇA, DISPOSIÇÃO E ÂNIMO. É VDD QUE A MAIORIA DAS PESSOAS NÃO PASSAM DO 4º MÊS NA ACADEMIA, MAS EU MALHO CERTINHO DESDE QUE COMECEI E SINTO FALTA QUANDO NÃO DÁ PARA IR. CONSEGUI COMBINAR BEM MINHA ROTINA DE TRABALHO, ESTUDOS, CASA E ACADEMIA.MALHO EM MÉDIA 1 HORA/ 1 HORA E MEIA A CADA SESSÃO DE ACADEMIA. ISSO AJUDA A PREVINIR VÁRIAS DOENÇAS E A FORTALECER, EXEMPLO DISSO IDOSOS QUE PRATICAM EXERCICIOS FISICOS CAEM MENOS.
Bom, esse papo que academia é para os fracos, perdedores , foi a maior besteira que eu ja vi/ouvi/li …
Nosso corpo foi feito pra ser exercitado, isso é saude.
Como a maioria dos trabalhos disponives na nossa sociedade moderda
nao é mais necessario o uso da força fisica, nao vejo problema
nenhum em passar uma horinha malhando ,ou fazendo outro exercicio,
contanto que faça. O que foi feito para se movimentar deve se movimentar, se nao acaba atrofiando/enferrujando.
…e nao eh soh beleza, eh , como eu ja disse, SAUDE!
Isso ai o kung e otimo,boto o novato da academia pra lutar com um bombado eo bombado nao tem chance,tbm faço kung fu tan lan louva deus sete estrelas,pego peso mais a minha maneira 3 serie de 8,nem fodemdo faço 3 de 1000 o personal trainer me critica pois faço muitar reptiçoes,nao quero ser grande apenas ter força e resistencia,ja briguei com um cara de 135 quilos tendo 72 emtao o tamanho nao e nada.