Corpo feminino “ideal” agora é com músculos evidentes
Publicado em 27 de outubro de 2010
Já se foi a época da mulher farta, com grandes seios naturais e quadril largo – que podem ser observadas nos livros de história. A verdade é que o ideal de beleza, com o passar do tempo, foi migrando da gordinha, para a cinturinha de pilão, a des-peitada e a mulher-macho na época da Segunda Guerra Mundial. A geração fitness da década de 1980 trouxe o corpo feminino sarado, que perdeu lugar para a geração magra (entende-se anorexia e silicone). Agora, o que está em alta é a mulher musculosa, que exibe o corpo definido pelos exercícios físicos.
A principal responsável pela obtenção do corpo “fortão” é a a musculação. Isso porque os exercícios resultam no processo de hipertrofia muscular, que é o aumento do volume de músculos. Juntamente com esse ganho (que vem de muito suor) é preciso “queimar” a gordura subcutânea, aquela que fica abaixo da sua pele e acima dos seus músculos, impedindo a visualização ideal da silhueta avantajada.
Hormônios
Assim como os homens, elas também anda executando treinos fortes na academia, com as metodologias consagradas por atletas de fisiculturismo e halterofilismo. O que as diferem é justamente um ponto muito importante: o sistema hormonal.
Para desenvolver a musculatura avantajada, é preciso estimular o organismo a produzir mais músculos e isso acontece com o treinamento físico, que provoca o metabolismo anabólico ou de crescimento. Esse comportamento tem o hormônio testosterona como protagonista, mas as mulheres têm uma concentração muito pequena (em comparação com os homens, não chega a 20%).
Dessa forma, algumas podem acabar escolhendo o caminho dos anabolizantes, substâncias que “imitam” o efeito hormonal. Mas, na prática, o preço a se pagar por essa aceleração é muito alto.
Por ser uma forma antinatural, a administração da substância pode levar a problemas metabólicos, com efeitos no fígado, coração e sistema reprodutor, além de afetar a pele, os cabelos e a diferenciação sexual – como os pelos corporais e a voz. Vale lembrar que apenas um médico pode manipular hormônios para uso humano. Agumas pessoas se valem do veterinário para obter a substância.
Tem que malhar!
A boa notícia é que atingir o corpo musculoso com muito treino é possível, mesmo que para isso ainda será preciso se exercitar muito. Mas até quem usa anabolizantes precisa suar a camisa, já que essas substância não são milagrosas e sim aceleradoras.
Se o seu ideal é ter um corpo forte e musculoso, contar com a ajuda de um bom profissional de educação física é o caminho mais seguro para conquistar o objetivo e manter a saúde. Existem metodologias de treinamento para tanto e elas não têm o anabolizante como protagonista, mas sim o esforço do praticante.
Vale lembrar que o “ideal” de corpo muda constantemente, então escolha aquilo que goste e que pode ser realizado sem danos à saúde!
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Fontes:
Musculação feminina – Psicologia
Desculpem-me, mas na minha opinião, é feio mulher musculosa. Músculos aparentes não são sempre sinal de saúde física.
Acho horrível mulher musculosa… uma coisa é a "saradinha", outra é esse "traveco" da foto acima… Lamentável, mulher boa tem que ter curvas, ser realmente feminina… Sou muito mais uma "gordinha yeah-yeah" que essas aberrações.
Na boa,a mulher fica com cara de traveco!!
Tambem sou da turma que acha mulher musculosa feio.
Nao conheço ninguem que ache bonito… entao quem é que incentiva?
@Ramon : quem incentiva: A mídia, donos de academias, donos de lojas de "produtos e complementos alimentares" para quem malha…e assim vai…
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Afinal, quantas fases uma mulher tem que ter durante sua vida para estar sempre "em alta" na moda??? Pelo amor de Deus!
Treino há 15 anos e antes de virar moda eu já estava lá na academia. O resultado veio como consequência. Na época não era comum mulher querer treinar pesado e hoje é algo mais "normal". A minha maior preocupação SIM é esta a qual você se referiu, novatas que começaram ontem querendo ter corpo de atleta do dia pra noite e é aí que mora o perigo. Apesar da venda proibida (deveria haver melhor fiscalização por parte das autoridades), consegue-se fácil comprar esteróides anabolizantes.
Sou totalmente contra e sou a prova de que dá sim pra conquistar musculos aparentes de forma natural e saudável, desde que se tenha disciplina + dedicação + paciência. O que é chato são os leigos sempre apontarem pra qualquer mulher com músculos como se fossem usuárias de esteróides. A ignorância infelizmente impera.
Uma mulher que foi a vida toda sedentária, sempre comeu doces, bebeu refrigerantes precisa entender que há todo um processo, de reeducação alimentar, adequação do treino, para que os resultados tornem-se mais aparentes e isso não ocorre mesmo do dia para a noite.
Criei uma rede social fitness justamente pra quebrar um pouco este paradigma de que musculação não é pra mulher e para incentivar a prática de modo consciente, saudável e sobretudo sem desespero.
Muitas já tiveram seus corpos transformados pra melhor e recuperaram suas auto-estimas e isso não tem preço!
Sigam >>>> @SMAMfitness
http://www.redesmam.com.br
I Rede Social Fitness Feminina Brasileira
Olha, corpo ideal para mim é aquele acompanhado de uma mente saudável.
Uma coisa é a pessoa ser definida, outra é a pessoa ser "bombada", com os músculos saltados.
Eu particularmente acho muito feio e não tem nada de feminino. Respeito quem goste, mas não podemos fazer disso um ideal de corpo feminino… Como o próprio nome diz, é feminino.
Agora, como assim o ideal de um corpo muda constantemente??? Que isso, não estamos falando de moda não, e sim de saúde… Se for assim, quando que gordinha vai estar na moda?
Eu acho que num ambiente de academia há diversas tribos: as magrinhas, as magrinhas definidas, as gosotosonas, as saradonas e as "bombadas", sendo assim, corpo musculoso não pode ser tido como "ideal" e "modismo" e sim como estilo de vida!
Homem que curte esse tipo de corpo tb se amarra em fazer fio terra!
Acho que o ideal atual não tem nada a ver com essas fotos aí. A mulher musculosa desejada é a que tem pernão, bundão, barriga sarada e não com corpo masculino.
Concordo com vc, o objetivo da maioria das mulheres que malham é ter pernas bem torneadas, cintura fina, bumbum empinado, pelo menos esse é o meu. Adoro malhar, e ver os resultados ainda mais!
Horrível mulher assim. Pra mim, quanto mais natural, melhor!
O corpo feminino musculoso é apenas o modelo que vem substituindo o modelo de magreza excessiva. A intenção e desejos pessoais devem prevalecer na adoção desse ou daquele modelo, visto que a manutenção exige esforços e sacrifícios no âmbito social e pessoal.
@ramon
quem é q incentiva as pessoas q poe piercing em todas as partes do corpo, tatuam até a testa, dividem a lingua ao meio, fazem calcificacoes, cicatrizes com desenho e se penduram por argolas?
Às vezes o incentivo vem de dentro da pessoa e não pra agradar ou estar conforme à uma opiniao externa. Além disso, pra tudo sempre tem seu nicho. :)
Discordo… ter o corpo firme é uma coisa, agora com musculos evidentes é outra.
Se for pra ter musculo saltando, so abaixo da cintura.
Quando a pessoa se exercita acaba ficando com um pouco de músculo aparente, fica natural. Mas gente assim bombada eu não gosto, acho estranho (inclusive homem). Mas gosto é gosto né?
ai que horrorrrr.. é muito feio mulher assim!! fica parecendo um traveco… nao é possivel que homem ache isso bonito.. talvez o Ronaldo ne
O que as pessoas tem que entender é que ter um corpo musculoso é a adoção de um estilo de vida, uma mulher que resolve ficar musculosa ela não faz porque um homem qualquer metido a bonitão que não vale nada vai olhar pra ela, ela faz isso por ela mesma , faz isso porque ela se acha bonita assim e pronto e vivem muito bem e quem não gosta que se dane.
Hipertrofia Muscular sempre, EU pratico !!!!
Desculpe, mas eu acho horroroso quem faz hipertrofia! Tanto homem quanto mulher.
Pode ser profissão, pode ser realização pessoal, pode ser o que for… É feio e acabou! (obviamente que essa é minha opinião pessoal).
Só um detalhe para a blogueira: as matérias são boas, mas seus textos estão cheios de erros. Dá uma corrigidinha ou até mesmo joga no word pra corrigir.
ELAS SÃO D+ ! QUALQUER OUTRO COMENTARIO A RESPEITO E INVEJA. AONDE ELAS CHEGÃO ROUBÃO A SENA…
Acho lindo corpo de mulher definidinho!Comprei alguns aparelhos e pretendo ver resultados,logo!Afinal:quem gosta de flacidez?
Olha, VOCES SÃO TUDO UNS BANDOS DE PRECONCEITUOSOS QUE NÃO SABEM RESPEITAR OS GOSTOS DAS PESSOAS… SE ESSAS MULHERES Q QUEREM SER MUSCULOSAS SÃO FEIAS NÃO IMPORTARAM A VOCES, POIS NAO É DO SEU DINHEIRO. ENTÃO, O QUE EU ACHO EH QUE AS PESSOAS ESTÃO PRECISANDO CUIDAR MAIS DA SUA VIDA E SABER RESPEITAR A DIFERENÇA DOS OUTROS… COMECEI A FAZER ACADEMIA FAZ UM MÊS, QUERO MAIS PARA EMAGRECER MESMO. MAS VOU COMEÇAR AFAZER ALGO PARA OS BRAÇOS, PRA FICAR MAIS DURINHO E FIRME… E ISSO N QUER SIGNIFICA Q QUERO FICAR MUSCULOSA. APENAS ADMIRO, E SE ME DER VONTADE DE SER Q NEM ESSAS MULHERES DAS FOTOS AÍ, EU VOU SER E PRONTO. AFINAL O DINHEIRO É MEU E DELE EU FAÇO O QUE EU QUISER. ENTÃO NA BOA VÃO TOMAR NO CU DE VOCES,SÃO BANDO DE INVEJOSOS, :)
Rapaz, mulher musculosa é perfeita, mas pra mim tem um limite, querendo ou não quanto mais músculos uma mulher apresenta ter, mais ela fica com aparencia masculina, mas tem umas que são perfeitas, admiro muito mulher com biceps grande, trapezio, dorsal… Na medida fica perfeita. COntinuem treinando MENINAS