Fominha da tarde é destruidora de dietas
Publicado em 07 de fevereiro de 2014
Pense no buraco que se forma no estômago por volta das 16h… Aquela vontade de comer coisas beeeeem calóricas e gostosas… Pois uma pesquisa concluiu que essa fome da tarde foi responsável por levar metade das pessoas que incluíram a dieta em suas resoluções de Ano-Novo a desistirem de perder peso. Mas quem resiste a um lanchinho no escritório?
A explicação científica para esse fenômeno da “fome com hora marcada” é simples. Como a gente almoça por volta das 12h, à medida em que o tempo passa, quando o relógio vai se aproximando das 16h, o nível de açúcar do sangue pode ficar mais baixo. Assim, as pessoas em dieta precisam estar preparadas para esse período com comidinhas saudáveis e pouco calóricas.
Mas aspectos comportamentais também contam. Imagine a situação: você está comendo uma saborosa maçã, enquanto os colegas de trabalho se fartam com batatas fritas, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos, bolos e chocolates! Assim não dá, né?
A culpa é dos colegas!
De acordo com a pesquisa, para mais de 30% das mulheres, os hábitos dos companheiros de escritório são responsáveis por elas furarem a dieta. As entrevistadas afirmam que, no ambiente corporativo, sentem-se “forçadas” a comer alimentos mais calóricos.
Será???
Cerca de 36% assumiram: não resistem ao desejo de um salgadinho ao verem as pessoas próximas consumindo guloseimas.
O sabor (ou a falta de gostosura) dos lanches saudáveis levou 25% das entrevistadas a comer “coisinhas engordativas”.
Força de vontade
Infelizmente, nesse quesito, os homens estão ganhando. Quando se trata de dieta, segundo a pesquisa, um total de 69% dos entrevistados seguem firmes depois do primeiro mês de luta contra a balança. Já no caso das mulheres, apenas 63% se mantêm firmes no regime.
E você? O que mais te atrapalha quando está de dieta?
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Fontes:
Vontade de comer doce à tarde é motivo para pessoas desistirem da dieta
Put down that cake! 4.12pm identified as time we’re likely to cave in to sweet cravings (and our greedy colleagues are to blame)
A minha fome é progressiva. De manhã tudo tranquilo, à tarde sinto que começa a abrir um pequeno buraco no meu estômago, à noite esse buraco vira uma cratera e, de madrugada, vem a transformação final: um buraco negro que precisa se alimentar de toda e qualquer matéria que ouse passar pelo meu campo gravitacional.
KKKKKKKKKKKKK Adorei o comentário do Emerson, isso super acontece comigo também :/
No meu caso é o contrario, pois meus colegas são todos magros e ligados em alimentação saudável. Ninguem sofre a minha influência e come calorias. Eu estou firme na lita contra produtos diet.
Eh a pior hora do dia mesmo hahahah
Nada pior que vc está comendo uma maça e seu colega de trabalho ao lado esta comendo um pacote de Bono de chocolate com uma coca-cola… #vidaVadia
[…] e tentar resolver o problema sem cair em tentação e enfiar o pé na jaca, como já falamos por aqui. Encare a questão sem preconceitos e julgamentos. Manter uma dieta não é fácil! Se você quer […]
Então não é só eu?pois acordo com fome tomo meu café da manhã,almoço, até ao tudo bem,mas quando vem a tarde me torço e retorço de fome,o que eu faço? ???