Cinco dicas para manter a pele saudável no Verão
Publicado em 01 de fevereiro de 2018
Praia, sol, mar e piscina. Todo mundo sabe que o Verão é uma época na qual os cuidados com a pele precisam ser redobrados.
Mas engana-se quem pensa que passando o protetor solar (FPS 30, no mínimo) está tudo ok e pode relaxar. A dermatologista da clínica M. Albuquerque, Beatriz Lima, lembra que é muito importante usar chapéus, roupas e óculos de sol para uma maior fotoproteção. Além disso, manter-se hidratado e ficar a sombra, sempre que possível, é importantíssimo!
Veja mais cinco dicas para manter sua pele saudável durante a estação mais quente do ano:
1. Lave o rosto uma ou duas vezes ao dia
Durante o calor a pele costuma liberar mais sebo, entupindo os poros e acumulando secreção. Isso pode piorar acne, por exemplo. Também ajuda a limpar a maquiagem e a poluição que se acumulam no rosto ao longo do dia.
2. Use protetor solar
É essencial durante o ano todo e é ainda mais relevante durante o Verão, quando o tempo de exposição ao sol e a incidência dos raios UV costumam ser maiores.
3. Use e abuse dos cremes hidratantes corporais
Nesta época do ano, o aumento da exposição ao sol, cloro das piscinas, vento e água do mar tem poder de ressecamento da pele. Uma associação possível para amenizar tal efeito é a escolha de protetor solar com bom potencial de hidratação associado.
4. Use antioxidantes
São ativos conhecidos como a Vitamina E, C e Reservatrol, dentre outros. Eles atuam na manutenção da integridade das células, no sistema autoimune da pele, além de proteger contra a degradação do colágeno e da elastina, prevenindo contra ocorrência de rugas e do envelhecimento precoce. Ou seja, contribuem para uma pele sempre mais jovem e saudável. Os antioxidantes devem ser indicados por seu médico.
5. Pratique exercícios e se alimente bem
Assim como o corpo, sua pele vai sentir os reflexos de uma boa alimentação e de uma vida mais saudável.
E não adianta vir com essa desculpa de que tem que comer fora de casa e, por isso, não consegue cuidar da qualidade do que ingere. A gente preparou uma matéria com dicas sobre como ter uma alimentação saudável comendo fora de casa. Clique e confira!
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