Quem está de regime, certamente ouviu dos nutricionistas que deveria evitar tomar sorvete. Como para a maior parte dos gordinhos isso é impossível, resta apelar para a famosa “negociação”, ou seja, trocar alimentos mais “engordativos” por outros que terão menor impacto na quantidade de calorias permitidas diariamente. Esse conceito de troca é muito útil, não […]