Para quem se animou com o post sobre os benefícios da prática dos chamados esportes light, aqui vão algumas outras opções para os gordinhos que resolveram mexer o traseiro e encarar a malhação, desta vez nos esportes de quadra: Vôlei: Gasta 15 calorias por minuto. É bom para desenvolver força, concentração e coordenação motora. Porém, […]